Ad ottobre 2024 ho celebrato i miei 10 anni di reportage polari con un viaggio stampa incredibile: South Georgia e Isole Falkland-Malvinas.

Sono tornata a navigare con Poseidon Expeditions, già testata in crociera alle Svalbard e nel mio secondo viaggio in Antartide con immensa soddisfazione.

La South Georgia è uno dei posti più vergini e remoti del pianeta: non a caso è stata inserita da Salgado nel suo progetto GENESIS.

Elefanti marini e pinguini, i veri abitanti della Georgia del Sud | Foto di Salgado, tratta dal progetto GENESIS

INDICE
🐧 Dove si trova la Georgia Australe: temperature e quando andare
🐧 Curiosità sulla Georgia del Sud in numeri
🐧 Perché visitare South Georgia & Falkland/Malvinas con Poseidon
– La nave Sea Spirit e i suoi servizi
– Sostenibilità e riconoscimenti
– L’itinerario della crociera: fotografia, storia & wildlife
🐧 Quanto costa un viaggio in Georgia Australe? 40% off + codice sconto
🐧 Come arrivare in Georgia del Sud e alle Falkland/Malvinas

Alle Falkland~Malvinas i pinguini sono su spiagge caraibiche! |  Pic by Poseidon Expeditions

Queste isole subantartiche sono dette “Le Galapagos del Polo“, visto che sono uno dei posti migliori al mondo per la wildlife, pinguini reali in particolare.

Laggiù, ghiacciai e paesaggi polari vegliano sulla tomba di Shackleton, a cui ho portato i miei omaggi.

Sognate le Terre Polari anche voi? Ecco le promozioni in corso, a cui aggiungere uno sconto cumulativo col mio codice #Polarvale, che invece non ha scadenza. L’offerta è valida per TUTTE le crociere con Poseidon, dall’Antartide all’Artide, passando per le isole britanniche. Iscrivetevi alla newsletter di Poseidon e alla mia per cogliere le occasioni!

Da brava Antarctic Ambassador – che ha scritto un libro su queste mete – posso raccontarvi cosa celano e come visitarle. E potete avere un assaggio live della spedizione anche nelle mie storie IG sulle Falkland e in quelle sulla Georgia del Sud.

 

Visualizza questo post su Instagram

 

Un post condiviso da Antarctic Ambassadors (@antarctic_ambassadors)

Dove si trova la Georgia Australe: temperature e quando andare

Politicamente è del Regno “Unito”, ma di fatto si trova in acque antartiche ed ha un clima polare.

In termini di latitudine, la Georgia Australe è l’equivalente australe della Germania del Nord (53-54° S) ed è situata a Sud-Est di Patagonia Argentina e Isole Falkland: più a Sud, solo il Continente Bianco.

Come sono le temperature in South Georgia?

Nell’unico periodo in cui è visitabile (primavera-estate australe) la temperatura oscilla attorno allo zero e il vento si aggira sui 30 km/h.

In inverno ci sono pochi gradi in meno (solitamente il termometro oscilla tra -2 e -6°C), ma solo il personale delle basi potrà sperimentarlo.

Fonte: weatherspark.com

Quando andare in Georgia Australe?

L’unico periodo in cui è possibile visitare la Georgia del Sud per turismo è da ottobre a marzo. In quei mesi il mare è meno inospitale e ci sono dalle 13 alle 17 ore di luce.

La mia spedizione si è tenuta a fine ottobre/inizio novembre, quando l’isola era ancora ammantata di neve e gli elefanti marini lottavano sulla terraferma.

Pinguino Magellano, avvistabile in Patagonia e alle Falkland

Curiosità sulla Georgia Australe in numeri

• 0 strutture in cui alloggiare
• 1 posto in cui celebrare riti civili
• 40 abitanti d’estate, 8 d’inverno e nessun residente
• 57% di copertura nevosa
• 2934 metri di altitudine sulla vetta del Mt. Paget: oltremare, anche il Regno Unito può vantare montagne.

• 105.000 coppie di pinguini papua
• 13.000 coppie di pinguini dal collare
• 500.000 di pinguini reali

St. Andrew’s Bay, South Georgia: un posto sovraffollato e maleodorante ♡ | Nikon z6II + 500 mm f/5,6

• 1 milione di pinguini macaroni
• 400.000 coppie di elefanti marini
• 5 milioni di otarie orsine antartiche

Questi erano nozionismi, troverete emozioni ed informazioni approfondite sulla Georgia del Sud nel mio libro Antarktikós, l’unico in italiano che tratta il Sub-Antartide britannico!

Perché visitare South Georgia e Falkland con Poseidon Expeditions

Innanzitutto, la Georgia Australe è raggiungibile solo in nave. I ritardi per mari tempestosi sono all’ordine del giorno, ma a quel punto si opta per rimanere di più alle meravigliose Isole Falkland, punto di partenza della maggior parte delle spedizioni.

La fauna delle Falkland – semplificando molto – è quella della South Georgia in piccola scala, tra pinguini e albatri: non di certo una magra consolazione!

Ecco perché bisogna vestirsi waterproof! Qui la mia attrezzatura | Pic by Poseidon Expeditions

Un pacchetto di almeno 15 giorni che includa entrambe le destinazioni è quello che ci vuole, viste le incognite meteo e la quantità infinita di bellezze da esplorare.

Esiste anche il trinomio Falkland + Georgia del Sud + Penisola Antartica

“E per chi soffre il mal di mare?”

Non inviterei mai chi soffre il mal di mare nella tana del leone.

Lo Scotia Sea non è altro che l’estensione dello Stretto di Drake; la nave Sea Spirit di Poseidon è ben stabilizzata e in caso di tempeste estreme si rimane di più alle Falkland aspettando che passino e/o si torna prima alla base, ma ci sono comunque almeno quattro giorni di mare aperto tra andata e ritorno.

Fortunatamente, esistono spedizioni polari tranquille: in crociera alle Svalbard, ad esempio, la navigazione è prevalentemente costiera e senza grossi movimenti.

“Ok, vada per la crociera tra Falkland & Georgia Australe, ma perché proprio con Poseidon?”

Ecco tutti i miei motivi, in ordine sparso:

1. La nave MV Sea Spirit e i suoi servizi

Mentre nel mio primo viaggio in Antartide mi sono affidata ad una nave del 1970 (!) per attraversare il Drake Passage, i successivi li ho compiuti a bordo della Sea Spirit di Poseidon, stabilizzata nel 2019: tutta un’altra storia!

Spazi grandi in una nave piccola

Si tratta di una nave da circa cento passeggeri in cui organizzano discese alternate, sia per motivi linguistici, che per ridurre il turismo di massa.

In South Georgia si è in acque antartiche, per cui si applicano le stesse regole di salvaguardia degli ecosistemi che si applicano sul Continente Bianco.

La mia triple suit!

Viaggiando da sola e dividendo la cabina con sconosciute per due settimane, volevo avere spazio vitale: le stanze triple di Poseidon sono suite da 21mq!

In Georgia Australe sono tornata nella stessa camera da cui godevo di questa vista alle Svalbard:

Servizi a bordo

La Sea Spirit ha anche una jacuzzi all’aperto e una palestra, dove tenersi in forma lontano da casa. Ah, e ce n’è anche una per la mente: una bellissima biblioteca polare!

Tutto perfettamente in linea con il motto di Poseidon: “High Standards at High Latitudes“

2. Sostenibilità e riconoscimenti

Poseidon appartiene alla IAATO (International Association of Antarctica Tour Operator) che garantisce sostenibilità e affidabilità in Antartide; inoltre opera con navi piccole e silenziose.

Non sono solo io a dire che Poseidon Expeditions sia il miglior operatore polare: è stato insignito sia con il World Travel Awards (WTA), che con l’International Travel Awards ogni anno dal 2021 al 2024! Questo video rende l’idea.

La Sea Spirit verso Ossian Sarsfjellet (King’s Fjord)

Dopo aver viaggiato con loro, capisco il perché: servizio e comfort impeccabili senza mai rinunciare all’avventura.

Per non parlare dell’ estrema attenzione al cliente: io – al ristorante – sono l’ospite peggiore di tutti: vegetariana e intollerante al glutine, eppure mi hanno sempre fornito una scelta vastissima e di qualità, senza mai farmi sentire un peso.

3. Itinerario fotografico tra Isole Falkland/Malvinas & Georgia Australe, tra storia e wildlife

La mia crociera è stata questa: Falkland & South Georgia through the camera lens.

Ho sperimentato la stessa formula  per la Penisola Antartica e ho imparato tantissimo.

La mia spedizione è durata quindici giorni, ma sono stata 20 giorni fuori, aggiungendo notti cuscinetto negli scali aerei obbligati, visitando anche Madrid, facendo un tour di Santiago del Cile e della coloratissima Valparaiso.

Sorseggiando vino blu by Rio Tinto (Cile)

0. Hola Chile!

Il volo LATAM per raggiungere le Falkland – incluso nel prezzo – parte da Santiago del Cile, per cui bisogna prevedere almeno una notte lì. Dico almeno una, perché bisogna sempre mettere in conto cancellazioni e ritardi.

Santiago De Chile

Poseidon suggerisce di dormire davanti all’aeroporto all’Holiday Inn, pronti per partire di buon mattino il giorno dopo. Sicuramente il migliore per posizione e servizi, ma anche il più costoso: io ho pernottato anche al Garden-Inn e al Diego De Almagro Aeropuerto, entrambi senza infamia e senza lode e con lunghi tempi di attesa per gli shuttle.

 1. Si vola a Stanley, la capitale delle Falkland/Malvinas

Si vola verso le Isole Falkland!

Port Stanley, capitale delle Isole Falkland | Puerto Argentino, per gli argentini

Queste isole – oggi 100% britanniche – sono ancora rivendicate dagli argentini, che le chiamano “Malvinas” (adattamento del nome dato dai francesi): se le chiamate Falkland davanti a loro, andranno su tutte le furie.

Per chi è super partes è come chiamare qualunque città o nazione col nome contemporaneo, una mera convenzione linguistica, per loro significa parteggiare per un Paese o per l’altro.

Ho indagato molto la questione sia in Tierra del Fuego che qui alle Falkland-Malvinas e l’ho raccontata nei dettagli in un capitolo del mio libro.

Tra edifici vittoriani, albatri e pinguini, si ha un assaggio della vita in terre remote sferzate dai venti, per poi imbarcarsi sulla leggendaria Sea Spirit.

No, non è neve!

Per via delle tempeste nei mari del Sud, siamo rimasti più del previsto qui, visitando spiagge di sabbia bianca frequentate da pinguini reali e pinguini papua, ma soprattutto – dopo ardui sterrati in 4×4 – abbiamo raggiunto una colonia di pinguini saltarocce, che non si possono incontrare né in South Georgia né sul continente antartico.

“Natural Blonde” | Pinguini saltarocce

2-3. Si naviga verso la Georgia Australe

Piano piano si salutano le Falkland e ci si avvicina alle acque antartiche della Georgia del Sud, che pullulano di wildlife.

Sterna, tanto elegante quanto aggressiva

Anche all’interno della nave inizia un bel da farsi, tra conferenze polari, bird & wave watching.

4-12. Benvenuti in Georgia del Sud, uno dei posti più incontaminati della Terra

Le tappe sono fortemente influenzate dal meteo, come in ogni viaggio polare che si rispetti. Ecco le nostre:

Le costanti sono animali, montagne e ghiacciai da lacrime agli occhi.

In Georgia Australe si possono incontrare milioni di pinguini (reali, macaroni e anche qualche papua) albatri e foche (elefanti marini e otarie orsine del Sud in particolare); a volte scorrazzano nel verde e non nel bianco, spiazzando l’immaginario collettivo.

Pinguino reale, dettaglio

Abbiamo avuto la fortuna di scendere per ben due volte a St. Andrews Bay, dove ci sono oltre 150.000 coppie di pinguini reali, elefanti marini e vette innevate: ebbene sì, sono stata più volte qui che a Venezia.

Ecco il mio reel a tema:

 

Visualizza questo post su Instagram

 

Un post condiviso da ? Valeria ~ valeriacastiello.com (@valeriacastiello_travel)

Inoltre, si visita facilmente Grytviken, il centro più storicamente rilevante, con otarie orsine, elefanti marini e pinguini solitari che si aggirano tra i resti dell’ex stazione baleniera.

Qui – nei mesi estivi – ci sono anche un ufficio postale e un museo, ci si può divertire a suonare le campane dell’unica chiesa della Georgia del Sud, ma, soprattutto, si può visitare la tomba dell’eroe antartico Shackleton, la mia prima, emozionantissima tappa.

13-14. Si torna verso le Falkland, ma le sorprese non finiscono

Sulla via del ritorno si naviga sul lato Ovest della Georgia Australe, in acque che sono vicine di casa del tempestoso Drake Passage.

Anche qui ci sono ottime opportunità di avvistare l’avifauna, in particolare sulle Shag Rocks, dei pinnacoli vulcanici di 75 metri sferzati da venti estremi (i cosiddetti cinquanta urlanti).

Drygalski Fjord, Georgia australe

Il fiordo con maestosi monti a picco che vegliano sugli iceberg ricorda Scoresby Sund in Groenlandia Orientale: qui i dettagli della crociera in Groenlandia Est che parte e torna dall’Islanda ogni agosto e settembre!

Causa meteo avverso, abbiamo fatto il giro largo e non ci siamo passati, ma, in compenso, ci siamo goduti la bellezza della punta Sud dell’isola, dove arrivano iceberg giganti direttamente dal Mar di Weddell.

15. Sbarco a Port Stanley e volo per il Cile

Si torna nell’unico centro abitato delle Falkland e in giornata si vola in Cile (a Santiago, con scalo a Punta Arenas).

In tutti i Paesi extra-UE, per internet vi consiglio questa e-sim, una scheda virtuale per evitare file e fregature in loco. Si attiva una volta per tutte ed è disponibile in 150 paesi. Inoltre ha una pratica assistenza umana 24h/24. Acquistandola a questo link avrete il 10% di sconto.

Quanto costa un viaggio in Georgia del Sud?

Ecco che arriva la mazzata. Come già detto a proposito del costo del viaggio in Antartide, è quasi come andare fuori dal mondo, esperienza che presuppone un impiego notevole di risorse, nonché di uno staff altamente specializzato.

Pic by Poseidon Expeditions

Solitamente, 5000€/settimana, per due settimane: 10.000€ è il minimo che si può spendere per una spedizione tra Falkland & South Georgia di questo calibro e di questa durata.

Ma ora c’è lo sconto del 40% per la spedizione da 19 giorni, che include anche 1 notte a 5 stelle a Ushuaia! (cumulativa col mio codice #Polarvale)

Se volete includere anche l’Antartide, per novembre 2027 c’è lo sconto del 25% a cui aggiungere il mio codice senza scadenza! 

Ho viaggiato quattro volte con loro in qualità di reporter di viaggio e promotrice del loro brand, ma anche se non avessi ottenuto questa partnership, avrei risparmiato fino all’ultimo centesimo per coronare questo sogno.

Posso garantire sul rapporto qualità-prezzo: le navigazioni con loro sono state le più belle della mia vita!

Non lo dico perché ci collaboro, ma ci collaboro perché credo nel loro lavoro.

Nel 2026 la spedizione con Poseidon dura 19 giorni e inizia e finisce da Ushuaia, con notte pre-partenza in hotel a 5 stelle. Idem per quelle che includono il Continente Bianco. Considerando che le discese sono sempre in balìa del meteo, un viaggio lungo è quello che ci vuole per non avere rimpianti.

Polar Humor

Il prezzo della crociera alle Falkland & Georgia Australe include: 

 Voli a/r da Santiago del Cile a Punta Arenas e da Punta Arenas a Stanley (Falkland), che da soli verrebbero sui 1600€. | Se la nave parte dall’Argentina, è inclusa una notte nel miglior hotel di Ushuaia immerso nella foresta e con spa sul Canale di Beagle (che oscilla dai 500 ai 1500€ da solo).

Transfer a/r dall’aeroporto alla nave

 Pensione completa in nave: cucina buonissima, abbondante e attenta a tutte le restrizioni alimentari.

Le seguenti bevande: cocktail di benvenuto e di arrivederci; té/tisane/caffè no-stop, succhi di frutta a colazione.

Tutte le escursioni con guide professioniste, attive anche in nave per conferenze polari e per rispondere ad ogni tipo di domanda.

Wi-fi. Connessione satellitare.

Chi vorrà, potrà seguire gli spostamenti della nave qui.

Se il viaggio è esteso fino al Continente Bianco, sarà proposta anche una Polar Plunge, tuffo nelle acque polari in tutta sicurezza.

 

Visualizza questo post su Instagram

 

Un post condiviso da ? Valeria ~ valeriacastiello.com (@valeriacastiello_travel)

Dopo il bagno gelido, si può andare in Jacuzzi!

Jacuzzi e palestra con vista

Parka rossa in regalo: un capo davvero efficace, che fornisce anche un perfetto contrasto con il bianco polare!

Noleggio di stivali caldi e impermeabili, un ottimo servizio incluso, che fa risparmiare soldi e peso in valigia. Qui trovate il resto dell’attrezzatura polare consigliata.

Video del viaggio e foto fornite dal fotografo ufficiale

Un’attenzione al passeggero commovente

Il prezzo NON include

Kayak opzionale: pacchetto valido per tutta la settimana, condizioni climatiche permettendo. Solitamente non viene proposto nelle spedizioni prettamente fotografiche.

Alcolici, tranne quelli della sera di benvenuto e di arrivederci

Assicurazione di viaggio obbligatoria

Per i miei lettori c’è il 10% di sconto (valido per tutte le mete).
Tutti i dettagli nell’articolo:

Assicurazione di viaggio: qual è la migliore? Sconto HeyMondo, opinioni e guida!

A.A.A. L’assicurazione di viaggio per una crociera polare è obbligatoria. Poseidon Expeditions ne chiede una che copra almeno 200.000 USD: per questo aspetto Heymondo non basta e ci vuole IM Global, partner fidato della compagnia di navigazione.

Isole Falkland e Georgia Australe: come arrivare a Port Stanley

All’aeroporto militare delle Falkland si arriva volando dal Cile: da Santiago si fa scalo a Punta Arenas; la tratta a/r dalla capitale cilena è inclusa nel prezzo della crociera con Poseidon, consentendo un risparmio di circa 1600€.

Nel 2025 la spedizione con Poseidon dura 19 giorni e inizia e finisce da Ushuaia, con notte pre-partenza in hotel a 5 stelle. Idem per quelle che includono il Continente Bianco. Considerando che le discese sono sempre in balìa del meteo, un viaggio lungo è quello che ci vuole per non avere rimpianti! In questo caso si vola solo dall’Italia all’Argentina: prima a Buenos Aires e poi a Ushuaia.

I voli migliori dall’Italia a Santiago del Cile partono da 800€ a/r e sono operati da Iberia e da LATAM, facendo scalo a Madrid, ma anche Air France da Parigi è una buona idea.

Le spedizioni che partono dall’Argentina raggiungono la meta via acqua.

Come arrivare in Georgia Australe?

Quando ho visto i cuccioli di pinguino reale, il verde e i ghiacci di questa terra primordiale, ho pianto dalla commozione.

Valeria

Su Antartide e Patagonia ho scritto anche:

• Viaggiare in Antartide: guida esaustiva
• Stretto di Drake, il mare più tempestoso al mondo: la mia avventura
• Mappe dell’Antartide: cartine da conoscere prima di partire
• Shetland meridionali: Deception Island e altre perle australi
• Antarktikós, il mio libro sul mondo antartico
• Prepararsi all’Antartide: cosa mettere in valigia, libri da leggere e film da vedere
• Terra del Fuoco e Patagonia Argentina: curiosità da Ushuaia in su
• Canale di Beagle: navigazione da Ushuaia tra pinguini e leoni marini
• Amundsen: itinerario sulle orme dell’esploratore polare

L'articolo Georgia del Sud: viaggio tra wildlife e storia con Poseidon Expeditions | 40% off! proviene da Valeria Castiello.

A Londra ero stata per la prima volta da teenager, portandomi a casa tre ricordi disconnessi: la mondanità di Carnaby Street, la London Eye con vista sul grigio (dietro a quelle nuvole ci sarebbe potuta stare qualunque città, per quanto mi riguarda) ed un fish & chips che sarebbe potuto essere anche una penna fritta.

A.A.A. Se anche voi avete avuto problemi con ritardi aerei (tipici di British Airways e non solo) vi consiglio di chiedere risarcimento su AirHelp qui. Sono fantastici!

Per fortuna da questo punto di vista le cose sono migliorate, visto che la città si è internazionalizzata sempre di più importando culture e cibi da tutto il mondo, sia perché appena ho capito in che posti andare la situazione si è completamente ribaltata.

Londra gotica, quella che piace a me – foto scattata con IPhone 5s

Sebbene non abbia una grande passione per la capitale del Regno “Unito”, ci bazzico regolarmente da oltre un decennio e per qualche mese è stata anche la mia casa.

Qui potete prenotare i migliori alloggi di Londra con cancellazione è gratuita!

Ciò che si impara subito è che a Londra se paghi puoi avere tutto, ma con un po’ di impegno si trovano anche dei posticini che danno soddisfazione sia allo stomaco che al portafoglio, (sempre contestualizzando, visto che a Londra costa tutto il triplo rispetto a Roma).

Telephone box – una delle icone di Londra

Questa selezione è quindi frutto di anni di viaggi lì, di quando stavo per piantarci le radici e dei consigli di mia sorella che ci vive.

Mangiare sano a Londra spendendo (relativamente) poco: ecco i miei posticini

A.A.A. Dopo il mio primo viaggio alle Faroe (2021) ho smesso definitivamente di mangiare carne e pesce: i consigli onnivori sono precedenti a quella data. Per i lettori veg (e non solo) ho scritto una guida ai migliori ristoranti vegani e vegetariani a Roma!

CUCINA INTERNAZIONALE

Herne Hill Market, street-food

Herne Hill Market, insalate tropicali da Rainforest Creations

Un bellissimo posto molto poco noto, forse perché non proprio centrale: non è solo un mercato biologico, ma anche uno spazio dedicato all’ handmade e alla creatività!

Vinili e vintage al mercato di Herne Hill

Come in tutti i mercati di Londra, qui si può fare il giro del mondo in 10 mq: con 8 sterline potete mangiare l’injera, il piatto nazionale etiope, (che qui costa ovviamente sette volte più che in Etiopia, ma ti sazia fino alla prossima glaciazione), fino ad arrivare ai Caraibi mangiando cibo tropicale e organico da Rainforest Creations.

Se avete nostalgia dei sapori di casa, potete prendere un buon espresso al caffè Volcano, e comprare della sana frutta e verdura a prezzi non londinesi al banco dedicato.

Zona: al confine tra la 2 e la 3, Londra Sud (Herne Hill)

Turie, cucina internazionale a gestione italo-keniota

Ho provato questo bistrot a domicilio per la comunione di mia nipote: che dire…favoloso! Cucina di qualità che può essere personalizzata per tutte le esigenze, in particolare dietro richiesta specifica se ordinate un catering. Nel nostro caso hanno soddisfatto il palato di: diabetici, vegani, intolleranti al glutine e chi più ne ha più ne metta!

Si può mangiare anche in loco, ma dal lunedì al venerdì. Chiuso a cena e nel weekend.
Zona 1, Marylebone

Aggiornamento post-Brexit: la nostra sim italiana non basta più. In tutti i Paesi extra-UE, per internet vi consiglio questa e-sim (10% OFF QUI!), una scheda virtuale per evitare file e fregature in loco. Si attiva una volta per tutte ed è disponibile in 150 paesi. Inoltre ha una pratica assistenza umana 24h/24. Saily è una garanzia!

CUCINA BRITISH

Olley’s, Fish Experience: ristorante di pesce

La cucina british non è di certo famosa per essere sana e gustosa, ma a Londra almeno un piatto inglese direi che va provato, come ad esempio il famoso pesce & patatine. Bisogna però andare nei posti giusti: Olley’s, Fish Experience è una garanzia.

Ollie’s, il miglior fish & chips di sempre – mangiare sano a Londra

In questo ristorante, da lunedì sera a martedì sera, si mangia gluten free: che siate celiaci o no, secondo me vale la pena andare proprio in quei giorni, visto che la frittura senza glutine è molto più digeribile.

Prezzo: si riesce a spendere sui 20 pounds a testa mangiando sano e bene; con il lunch time special a portar via si può pranzare con £10 .

Zona 3, Londra Sud (Herne Hill)

CUCINA GIAPPONESE A LONDRA

Yama Momo, ristorante e cocktail bar

Una delle domande più ricorrenti è: “dove mangiare asiatico a Londra?”  Non posso che suggerire la cucina asiatica salutare per definizione: quella giapponese.

Il mio posto preferito è Yama Momo, una sorta di izakaya sperimentale (“pub” nipponico), con cibo autentico come quello provato in Giappone. Un pasto verrebbe £50/£60 a testa in un giorno ordinario, ma si può spendere meno della metà andando il venerdì, il sabato o la domenica a pranzo.

Inoltre, per quanto riguarda la cena, ci sono degli “special set menu” per la domenica e il lunedì sera che vengono circa £25 a persona.

Yama Momo, ristorante giapponese – mangiare sano a Londra – Foto di Yamamomo.co.uk

Ottimi yakitori di pollo, buonissima spigola, ma anche sashimi, tempura ed edemame; questi ultimi sono dei fagioli di soia acerbi, che nonostante la descrizione poco allettante, sono saporiti contro ogni aspettativa.

Sulla stessa strada c’è anche una catena di gelaterie italiane che fa una stracciatella niente male: si chiama Oddono’s.
Zona 2, Londra Sud ( East Dulwich)

Eat Tokyo, ristorante giapponese autentico (catena)

Un ottimo ristorante nel cuore di Londra a costo relativamente economico.

Io ho preso una tempura base di pesce bianco e melanzane e mi ha saziata. Da bere ho preso sia del tè verde (matcha), come si usa fare in Giappone, che un’acqua liscia.

Prezzo: ca. 12 sterline a testa, se evitate la cena a base di Sushi.

Zona 1, Covent Garden. A nord del Tamigi ce ne stanno altri 5, che però non ho provato.

CUCINA GRECA

The Real Greek (catena)

Questo ristorante greco non l’ho provato personalmente: mia sorella mi ha fatto da cavia per la sede periferica di London Dulwich, mentre io ho solo dato un’occhiata al locale di Covent Garden.

Anche qui il cibo è molto buono e potreste cavarvela con £15 testa (prezzi aggiornati qui). Fatta eccezione per la sede di Dulwich, tutti gli altri punti ristoro sono situati in zona centrale a Nord del Tamigi.

Zona 1, Covent Garden.

CUCINA MEDIORIENTALE

Maroush, ristorante libanese (catena)

Dove mangiare sano a Londra, spendendo poco e per giunta anche in centro? Da Maroush. Qui il cibo è salutare, saporito ed economico.

Io ho provato il Maroush Beauchamp Place, quello situato tra il NHM ed il V&A (Natural History Museum e Victoria & Albert, gli inglesi parlano per acronimi.), ma ce ne sono una decina sparsi per la città.

Qui ce n’è per tutti: onnivori, celiaci e vegani. Servono carne, insalate, falafel e hommos.

Io ho preso una moussaka a 7 sterline (melanzane con aglio, pomodoro, cipolle e ceci) e condiviso un baba ghanoush con il resto della famiglia. Si tratta di una salsa di melanzane affumicate con spezie, servita solitamente come antipasto insieme al pane pita oppure come pietanza di accompagnamento.

Prezzo: circa 15 sterline a testa.

Zona 1, Centro (South Kensington)

CUCINA ITALIANA

Franco Manca, catena di Pizzerie

Mangiare sano a Londra spendendo poco

Ho sperimentato questa catena nel 2017 al mercato di Brixton (dove tra l’altro non c’è neanche la fila) e ho mangiato benissimo senza spendere molto.

Nel 2023 ho provato anche la sede davanti a St.Paul’s che offre anche pizze gluten-free (per intolleranti, NON per celiaci!) e scelte vegane.

Questa volta mi ha convinta meno: ha perso qualità oppure ho ordinato una pizza infelice?

Scatti rubati da Franco Manca a Londra, mercato di Brixton

Nella capitale british “Franco Manca” è presente in ben 17 punti, a partire dal centro.

Posticini suggeriti da voi:

Ombra, ristorante italiano in Bethnal Green ( Zona 2, Londra Nord)

– FINE DEL LOW COST-

Snog, un frozen yogurt goloso e salutare

Questo yogurt con dolcificanti naturali, può essere arricchito con vari topping come frutta e cioccolato insieme. Lo yogurt piccolo – che piccolo non è – viene 5 sterline con farciture incluse.

Zona 1. South Bank ed altre quattro opzioni centrali.

La Gelatiera: mangiare prodotti naturali a Londra, questa volta senza sconti.

Gelato 100% naturale e senza additivi, prodotto da italiani. Se volete mangiare un dessert sano a Londra questo è il posto giusto, ma in questo caso il low cost non esiste.

In Inghilterra ero disposta a viziarmi con un cono piccolo da 9 sterline ogni 2 settimane, ognuno ha le sue debolezze. Io sono sempre andata sul classico con cioccolato, pistacchio e affini, ma volendo hanno anche scelte creative come il gelato al basilico o quello ai porcini.

Producono anche gusti vegan e gluten free.

Zona 1, Centro (Covent Garden) e Zona 3 (Stratford)

Sconsiglio Holland & Barrett: catena di negozi per mangiare sano a Londra (e nel resto del Regno Unito)

Oltre a prodotti per la salute, vitamine e integratori***, in questa catena Made in the UK si vendono alimenti naturali in cambio di un rene.

***A.A.A. Ho scoperto che Holland & Barret utilizza ingenti quantità di krill antartico, organismo alla base della catena alimentare laggiù, provocando gravi danni all’ecosistema. Parlo di questi aspetti anche nel mio libro di viaggio sull’Antartide, Antarktikós.

Questo al momento è quanto: a Londra a volte costano più i trasporti per raggiungere il ristorante che il ristorante stesso.

Per arricchire la lista londinese, vi rimando al post della mia amica Fluppa, trapiantata nella capitale britannica: “Mangiare bene a Londra, si può! Ecco dove.”

Valeria

• Sulla capitale britannica ho scritto anche “Vivere a Londra in pillole“
• Sui possedimenti d’oltremare ho scritto di Falkland e Georgia del Sud

L'articolo Mangiare sano a Londra spendendo poco: i miei posticini proviene da Valeria Castiello.

1. Vivere a Londra è imbattersi nelle stranezze del Regno “Unito”, quel posto in cui i rubinetti sono separati: da uno esce la lava cocente, dall’altro le stalattiti.

Vivere a Londra è imbattersi nei discutibili rubinetti del Regno Unito – www.gaaminternational.com

2. Londra è il contributo di: “33 nazionalità, 300 lingue e 14 fedi”

3. Londra è una città italiana con oltre mezzo milione di abitanti
4. Londra (non) è Inghilterra.

Laila, the english speaking dog: l’unica abitante inglese di Londra

5. Vivere a Londra è non sapere che parco scegliere: dal perfetto Hyde Park, al selvaggio Hampstead Heath, al sicuramente stupendo parco anonimo dietro casa tua

…ma Londra è anche “la nuova Pechino”, quando respiri polveri sottili ad Oxford Street.

6. Vivere a Londra è “Adoro l’estate londinese: è il mio giorno preferito dell’anno!”

Notting Hill, Londra – “Adoro l’estate londinese, è il mio giorno preferito dell’anno!”

7. A Londra ci sono solo le mezze stagioni. Ormai si suda anche lì.

Post-Brexit, la nostra sim italiana non va più bene. In tutti i Paesi extra-UE, per internet vi consiglio questa e-sim (10% OFF QUI!), una scheda virtuale per evitare file e fregature in loco. Si attiva una volta per tutte ed è disponibile in 150 Paesi. Inoltre ha una pratica assistenza umana 24h/24. Saily è una garanzia!

8. Vivere a Londra è: “How are you” come intercalare, anche se di come stai non gliene frega niente a nessuno.

“COSA I LONDINESI DICONO” vs ” COSA I LONDINESI INTENDONO REALMENTE”—> “Sorry” ( Non sono dispiaciuto); “Mi scusi!” ( è totalmente colpa tua ) ; “Potrebbe spostarsi un pochino per favore?”( Non te lo sto chiedendo, te lo sto ordinando ); “Stanza confortevole” ( Tana per topi da 800 sterline al mese ). – Immagine tratta da www.gaaminternational.com

In una vita da expat, torna senz’altro utile una VPN! Leggi: VPN, cos’è e come funziona per risparmiare sui voli

9. Londra è…”finché non parli per acronimi, non conosci veramente l’inglese.”

10. Londra è entrare gratis nei meravigliosi British Museum, National Gallery, Natural History Museum, V&A

… e vendere un rene per salire sulla deludente London Eye, sul “The Shard”, al Museo delle Cere, (to be continued…)

11. Londra è “siamo tutti esperti di Londra”, ma non basta una vita per esplorarla.
12. Vivere a Londra è un’infinita scoperta.
13. Vivere a Londra è come ritrovarsi in tante città allo stesso tempo.

Il “Walkie Talkie” in zona Monument – Londra

14. Londra è passato e futuro contemporaneamente.
15. Londra è salire su punto panoramico e cercare la città medioevale con la lente d’ingrandimento, all’ombra dei nuovi grattacieli.

16. Londra è cambiamento continuo: solo lo “Ye Olde Cheshire Cheese” è immutabile.

Io e Riccardo allo “Ye Olde Cheshire Cheese”, il pub più antico di Londra:  il prezzo e la qualità della Ale credo siano invariati dal 1668.

17. Londra è…”devi assolutamente andare a Camden Town, è un posto alternativo!” dissero 17 milioni di turisti.

Vinili al mercato di Herne Hill – Londra lontano dalle zone battute

18. Londra è un pullulare di colori, sapori e oggetti vintage nei suoi meravigliosi mercati.
19. Londra è fescion, cool, hypster, Indie ed altre parolacce.
20. Londra era meglio quando l’associavano alla musica immortale: Beatles, Pink Floyd, Iron Maiden, Bowie, Queen…

Questo muro di Brixton è ormai il santuario di David Bowie

21. Vivere a Londra è: “non importa quanto farai carriera, il Tube sarà sempre troppo caro per te”.

22. Vivere a Londra è…”con il prezzo del cinema ci compro un volo Ryanair a/r”
23. Vivere Londra è… “piuttosto che pagare 400£ di abbonamento mensile ai mezzi, mi sposto di casa”
24. Vivere a Londra è…”la carne di Tesco la damo al cane”, ma ci sono ristoranti multietnici in cui si mangia meglio che a casa tua.
25. Vivere a Londra è…lavorare per pagare l’affitto in un sottoscala.

Il Tube di Londra – biglietti della metro a peso d’oro

26. Vivere a Londra è…”…ma siamo sicuri che il vero problema sia la pioggerellina?”

27. Vivere a Londra è: “Offerta di lavoro aperta a tutte le persone meritevoli a prescindere da razza, religione, nazionalità e gusti sessuali”

28. Londra (non) è la terra promessa, ma “a casa mia si lavorava peggio”

29. Londra è… icone, slogan e personal branding.

Telephone box – una delle icone di Londra – Museum of London

30. Il bello di vivere a Londra, è avere ben sei aeroporti a disposizione

….e Roma e Reykjavík a tre ore di volo.
Valeria

A proposito della capitale inglese ho scritto: “Mangiare sano a Londra spendendo poco: i miei posticini“. Consiglio anche il travel blog di Fluppa: vive a Londra da nove anni ed ha scritto molti post originali sulla città.

Per quanto riguarda le terre britanniche d’oltremare: che ne dite di un viaggio alle Falkland & Georgia Australe?

L'articolo Vivere a Londra: 30 pillole di vita quotidiana proviene da Valeria Castiello.